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Nordic WalkingNordic Walking wurde vom Ski-Langlauf abgeleitet. Das Prinzip liegt in der Benutzung von zwei speziell entworfenen Gehstöcken. Dadurch wird beim Laufen auch die obere Körperhälfte bewegt. Das führt zu einer intensiveren Herzleistung. Auf der anderen Seite spüren Sie dank den Gehstöcken kaum eine anstrengende körperliche Betätigung. Diese Übung trainiert die Arm-, Schulter-, Brustkorb- und Rückenmuskeln und dehnt und lockert sie. Die Stöcke sind zugleich eine gute Stütze und bieten Stabilität für Gäste, die Probleme mit dem Gleichgewicht, den Knien oder Beinen haben. |
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