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JogaDas Wort „Joga” heißt im Sanskrit, der Sprache im antiken Indien, wo die Übung entstanden ist, „Verbindung” – und steht für die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Joga soll durch die Entfaltung von Kraft und Beweglichkeit das Gleichgewicht im Körper wiederherstellen und erhalten. Dies kann durch eine Reihe von Stellungen erreicht werden, von denen jede eine spezielle physische Wirkung aufweist. Diese Stellungen können in schneller Reihenfolge oder langsam gewechselt werden. Bestandteil der Jogastunde ist immer auch die bewusste Atemtechnik oder die Meditation. |
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